Tras más de 26 en el atletismo, he descubierto los beneficios del Pilates y quisiera compartirlo con todos vosotros. El Pilates fortalece el centro del cuerpo, el abdomen y los músculos de sustentación de la columna. Por ello el desgaste muscular es menor, llevando a un aumento de la potencia y la resistencia, y disminuyendo los movimientos compensatorios responsables de la mayoría de las lesiones. Cualquier deportista puede mejorar su rendimiento con la práctica de Pilates, sin embargo quienes practican atletismo, ballet, baloncesto, béisbol, equitación, fútbol, gimnasia artística, golf, natación, patinaje, triatlón y voleibol, son con diferencia los que notarán más rápidamente sus beneficios. Imaginaros un corredor que a cada pisada, aumenta un centímetro, debido a una mejora en la flexibilidad. Al término de la prueba estará muchos metros al frente sin haber alterado su velocidad en lo más mínimo. Sumar a esto una mejor respiración, hombros más sueltos y relajados, etc. El resultado solo podría ser sorprendente. Pero no es solo un conjunto de ejercicios, lo contiene todo, desde ejercicios para respirar hasta ejercicios para conectarnos con su Yo interior.
Pero recordar, siempre con la ayuda de un profesional calificado. Muchos solamente ven vídeos y DVDs del tema, practican solos y se acaban lesionando por no estar correctamente guiados. Por eso os invito a que visitéis la página
www.centrocorepilates.com RAQUEL LLAMAS
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