Buen lunes!!!
mañana como quedamos?como ha quedao lo de la pisci??

ciao

¡Hola chicas!, ¿qué tal fué la Vitoria-Estíbaliz?, bueno, espero que os fuera genial. Para mañana, ya está solucionado el tema de la pisci, tenemos dos calles, de 18:00 a 19:00, cada dos semanas, los martes. No obstante, las que no son socias de mendi, se tienen que costear la entrada, ( 6 euros cada dos semanas ), aunque por parte de 42.195, creo que de alguna manera se quiere premiar a las socias, que se hayan sacado la licencia de tri con 42.195 y que vayan a correr algún tri este año.., por lo tanto, las que os encontréis en esta situación, lo habláis con Guillermo.
Bueno pues mañana quedamos ya en la pisci a las 18:00, ( si alguna va antes, que vaya calentando.. ),
Janire: te llevo la toalla!
¡¡hasta mañana!!

De acuerdo aintzane!yo manana voy y pagare ya k d momento no me e federado y ya vere mas adelante,vamos hablando...
...
Kedamos las k podais a menos diez en la puerta?si podeis konfirmar kienes vais please!
La armentia estibaliz hecha!respeto el tiempo pero m parecio durilla por el falso llano d la pista y la ultima subida, pero bien!siguiente reto?je je manana hablamos!
Muaks.

Bueno pues nos vemos en la puerta a menos 10, sino ya en la piscina, os informo que Ciro estará entre las 18:45 y las 19:00 corrigiendo técnica!,
nos vemos!

aupi!

Yo al final el jueves no entrene para no ponerme mala pero el viernes estaba con 38,5 de fiebre, así que el domingo solo pude ir a verla. Que por cierto Amaia, ya te ví: te grite pero no me oíste. Os hizo buen tiempo, que suerte!

Yo hoy también voy, aunque tengo que hacer unas cosillas antes y no sé si llegaré a tiempo, así que no me esperéis en la puerta.

NOS VEMOS!

Hola txikas!!! jo que envidia la estibaliz!! 2013 será el año.. jeje. ME ALEGRO QUE BIEN!!
Yo hoy tampoco voy a poder ir... me he levantado con el cuyo fatal y no pyedo moverlo... QUE RABIA!! CON LAS GANAS UE TENIA DEL ENTRENO EN LA PISCINA...
En fin, ya me contareis que tal!!
Por cierto yo voy a ir con 2 o 3 de mi equipo a los netrenos en bilbo por el medio iron man... OS APUNTAIS ALGUNA???
Me gustaria que me confirmaras Aintzane el tema de inscripciones o algo... Quiero recordar que Ciro dijo que no... pero por si acaso...
Me he dado cuenta de uqe yo no engo neopreno para la prueba de natación... a ver que tal!! CUANTA DISTANCIA ES??
Bueno, cualquier información nueva o de interes me decis ok!
Nos vemos! muuua

Hola chicas!!
bueno, después del entreno de la pisci del martes, hoy toca correr otra vez, yo iré a las 18:00 y os acompañaré un rato con la bici, todavía es pronto para mí para empezar a correr. Hacéis un rodaje de unos 50 min., si queréis saliendo del prado hacia las unis, y luego 5 progresivos de 200 mts. (la recta completa del lado de los columpios) y recuperáis volviendo en la misma recta.
Venga, luego estamos.

PD: recordaros que el jueves que viene, día 3de mayo hay una charla en el aula del 42195 sobre cómo realizar las transiciones, que la drá Ciro y estará muy interesante, os animo a que asistáis.

Hola equipo!!
Perfecto entonces! yo confirme mi asistencia para hoy! a las 18h donde siempre! nos vemos en un ratitoooo!!

Hola chicas!, ¿qué tal el puente?, espero que hayais recargado pilas y estéis otra vez a tope!, tenemos mas o menos buen tiempo hasta el viernes, o sea que hay que aprovechar. Mañana quedamos, como siempre, en el prado a las 18:00, lloverá de 15:00 a 17:00, pero para las 18:00 no dan lluvia, o sea que libráis, yo iré a las 18:00 y os acompañaré un rato con la bici y así os pongo al día, (prometo no fallar esta vez), hacéis un rodaje fácil de 50 min. con 4 progresivos de 100mts para terminar, facil, no?
Y a las 20:00 nos vemos en el aula de 42195,
hasta mañana!!

Kaixo ekipo!! Ya de vuelta otra vez!! menuda temporadita...
Espero que todas bien, que hayais disfrutado de estos dias!!! Yo el jueves estoy alli!! Asi que a tope y hasta mañanaaaa!!
Muua!